La perte de cheveux, surtout celle associée à la dihydrotestostérone (DHT), concerne de nombreuses personnes, indépendamment du genre. La DHT, issue de la testostérone, est essentielle au développement sexuel mais joue aussi un rôle clé dans l'alopécie androgénétique, ou calvitie, affectant près de la moitié des hommes de plus de 50 ans et de nombreuses femmes, en particulier post-ménopause.
Cette forme de perte de cheveux, souvent génétique, réduit la croissance des cheveux et augmente leur phase de repos, menant à des cheveux plus fins et clairsemés. Comprendre l'impact de la DHT est important pour développer des stratégies de traitement et de prévention.
Cet article explore l'effet de la DHT sur les cheveux, examine les traitements disponibles et propose des conseils pour maintenir une santé capillaire optimale, pour hommes et femmes.
Comprendre la DHT et son impact sur les cheveux
Qu’est-ce que la DHT ?
La dihydrotestostérone (DHT) est un hormone androgène puissant, dérivé de la testostérone. Produite dans divers tissus du corps par l'action de l'enzyme 5-alpha-réductase, cette enzyme transforme la testostérone en DHT.
Cette hormone joue un rôle fondamental durant la vie embryonnaire et la puberté, notamment dans la différenciation des organes sexuels et le développement des caractéristiques sexuelles secondaires, telles que la croissance des poils faciaux et le durcissement de la voix. Bien que la DHT soit essentielle durant ces périodes de développement, son rôle à l'âge adulte est principalement associé à des effets négatifs, en particulier sur la santé capillaire et la prostate. La production de DHT se poursuit tout au long de la vie, sans bénéfices connus après la puberté, hormis ses effets sur la perte de cheveux et l'hypertrophie de la prostate.
Comment la DHT influence-t-elle la perte de cheveux ?
La DHT impacte les cheveux en se liant aux récepteurs androgènes des follicules pileux. Cette liaison initie un processus de miniaturisation des follicules, les rendant moins aptes à produire des cheveux sains et robustes.
Ce phénomène conduit à une réduction de la phase anagène (phase de croissance) des cheveux, prolongeant ainsi les phases de repos et de chute. La miniaturisation des follicules résulte en la production de cheveux plus fins, plus courts et plus clairsemés. Avec le temps, ces cheveux peuvent être remplacés par des cheveux vellus, fins et soyeux, et les follicules peuvent devenir dormants, cessant de produire des cheveux. Cette perte de cheveux est souvent visible sous forme de calvitie en forme de M chez les hommes et d'éclaircissement du cuir chevelu chez les femmes.
Il est important de souligner que la sensibilité aux effets de la DHT varie génétiquement, expliquant pourquoi certaines personnes sont plus susceptibles de souffrir de perte de cheveux liée à la DHT. Les cheveux situés sur les côtés et à l'arrière de la tête sont généralement résistants à la DHT, ce qui les rend idéaux pour les greffes de cheveux.
Options de traitement efficaces contre la perte de cheveux liée à la DHT
Traitements médicamenteux
La lutte contre la perte de cheveux due à la DHT se concentre souvent sur la diminution de la production de DHT ou le blocage de son impact sur les follicules pileux. Les inhibiteurs de la 5-alpha réductase, comme le finastéride, sont fréquemment prescrits.
Ces médicaments ciblent l'enzyme 5-alpha réductase, qui transforme la testostérone en DHT. Le finastéride, vendu sous la marque Propecia, est principalement prescrit aux hommes, réduisant le taux de DHT et favorisant la repousse des cheveux dans la majorité des cas.
Pour les femmes, la spironolactone, un anti-androgène, peut être utilisée pour combattre l'alopécie androgénétique, en bloquant les récepteurs androgènes et réduisant ainsi l'effet réducteur de la DHT sur les follicules.
Thérapies alternatives et naturelles
En complément des traitements médicamenteux, diverses thérapies alternatives et naturelles offrent des solutions contre l'effet de la DHT sur les cheveux. Les injections de plasma riche en plaquettes (PRP) représentent une option encourageante, stimulant la croissance des cheveux grâce à des facteurs de croissance.
La photobiomodulation par laser de basse énergie (LLLT) est une méthode non invasive qui augmente la production d'ATP des mitochondries, stimule la microcirculation et favorise le métabolisme des follicules pileux, améliorant ainsi la densité et la croissance des cheveux.
Les bloqueurs naturels de DHT, comme le thé vert, l'huile de coco, le palmier nain (saw palmetto) et la racine d'ortie, peuvent être incorporés dans une routine de soins pour inhiber la conversion de la testostérone en DHT, offrant une protection supplémentaire contre la chute des cheveux.
Interventions chirurgicales : quand sont-elles nécessaires ?
Si les traitements médicamenteux et les thérapies alternatives ne parviennent pas à enrayer la chute des cheveux ou à encourager une repousse notable, les options chirurgicales peuvent être envisagées.
Les greffes de cheveux constituent une solution durable et populaire pour restaurer la densité capillaire, impliquant le transfert de follicules résistants à la DHT vers les zones clairsemées. Cette procédure minimise les cicatrices et assure un résultat naturel et pérenne.
Il est essentiel de consulter un expert en transplantation capillaire pour évaluer l'adéquation de cette option et élaborer un plan de traitement sur mesure, permettant une croissance des cheveux naturelle et durable, à l'inverse des médicaments qui exigent une utilisation régulière pour maintenir les effets.
Méthodes de prévention et de maintien de la santé capillaire
Conseils de prévention contre la surproduction de DHT
Pour prévenir ou ralentir la surproduction de DHT et ses effets sur les cheveux, il est essentiel de maintenir un équilibre hormonal sain.
Les niveaux élevés de DHT sont souvent associés à une production excessive de testostérone, influencée par des facteurs tels que les problèmes de prostate, les troubles des glandes surrénales et l'utilisation de stéroïdes anabolisants.
Éviter les substances augmentant les niveaux de DHT, comme la caféine, est une autre stratégie recommandée. Des recherches indiquent que la consommation régulière de caféine peut augmenter les niveaux de DHT.
De plus, adopter des changements de mode de vie, comme pratiquer régulièrement de l'exercice, arrêter de fumer et réduire le stress, peut aider à réguler les niveaux de DHT et prévenir la perte de cheveux.
Régime alimentaire et mode de vie pour un cuir chevelu sain
Adopter un régime alimentaire équilibré et un mode de vie sain est essentiel pour la santé capillaire et la réduction des niveaux de DHT.
Certains aliments, connus pour leurs propriétés anti-DHT, comme le curcuma, les graines de citrouille, l'huile de noix de coco, les edamames et les aliments riches en lycopène (tomates et pastèque), sont bénéfiques.
Les aliments riches en zinc, tels que les huîtres, les fruits de mer, les viandes, les haricots au petit déjeuner et l'huile de graines de citrouille, sont recommandés car le zinc inhibe l'enzyme 5-alpha réductase, qui convertit la testostérone en DHT.
Une alimentation riche en vitamines B6, C, et E, trouvées dans les fruits, légumes et noix, peut également contribuer à réduire naturellement la production de DHT.
Conclusion
En conclusion, la dihydrotestostérone (DHT) joue un rôle primordial dans la perte de cheveux, en particulier pour l'alopécie androgénétique. Il est essentiel de comprendre le processus de formation de la DHT, son impact sur les follicules pileux, et les méthodes pour la contrôler afin de prévenir ou minimiser la perte de cheveux.
Les options de traitement comprennent les médicaments, les thérapies alternatives, et les interventions chirurgicales, offrant ainsi une gamme de solutions pour combattre les effets de la DHT. Les ajustements alimentaires, l'emploi de produits capillaires ciblés, et les compléments nutritionnels peuvent également jouer un rôle important dans le maintien de la santé des cheveux.
Il est conseillé de consulter un spécialiste sans tarder en cas de perte de cheveux notable. Avec une approche proactive, incluant des stratégies de prévention et des traitements adaptés, il est possible de gérer efficacement les niveaux de DHT et de conserver une chevelure dense et saine. Agir rapidement et adopter un mode de vie sain sont essentiels pour garantir la vigueur et la santé de vos cheveux.
.avif)
